Телесный клуб

Екатерина Бойко

Пространство практики, где через регулярные упражнения мы восстанавливаем жизненные ресурсы. Наш путь лежит в раскрытие чувствительности, свободы, расслабленности и своего творческого пламени.

Мария Гарага

вступить в клуб

все клубы

Смыслы клуба

Тело — это инструмент, через который женщина понимает себя и окружающий мир.
(с) Мария Гарага

Мы живем во время, когда у людей очень активный, разогнанный ум, но они совершенно оторваны от чувств и тела. Пока внутри есть этот разрыв, он будет влиять на самоощущение и на то, как складывается жизнь.

Оторванность от тела непременно приводит к эмоциональному угасанию, тревоге, тоске, чувству потерянности и непониманию себя, своих желаний, людей и мира вокруг. Это бич современности. И на женщин он влияет гораздо более разрушительно, потому что вся женская природа глубоко интуитивна, чувствительна.

Женщина очень телесна, и через эту телесность она не просто чувствует и понимает свои собственные циклы — она исцеляет себя, своих детей, мужчину. Она помогает им лучше понять самих себя, но для этого она сама должна выйти из разделенности ума и тела и вернуть себе свою целостность и телесность.

ВСТУПИТЬ В КЛУБ

3 столпа клуба

Практика

Телесный клуб — пространство дисциплины и углубления контакта с телом. Через регулярные занятия, наборы упражнений и практик мы слой за слоем будем освобождать тело от подавленных состояний, чувств, скованности, напряжения.

Возвращение связи со своей первозданной, дикой природой

Телесность, чувствительность, живость, сексуальность, оргазмичность — естественное состояние женщины. Когда тело напряжено и заблокировано непрожитыми, подавленными состояниями, женщина будет обнаруживать себя в тревоге, сомнениях, страхе, усталости, самокритике.

Свобода и творческий поток

Расслабляя, исцеляя напряженные зоны тела, вы заметите, как начнет высвобождаться жизненная энергия, которая сдержана в этих зонах.

1

2

3

Темы ближайших месяцев

Ключевая тема ноября - гибкость и легкость.

Результатом этой работы будет приятное ощущение легкого и гибкого тела, изменение отношения к себе и жизни с чрезмерной серьезности и требовательности на легкость, открытость новым вариантам и изменениям»

Этот месяц будет про гибкость во всех смыслах - не только про гибкость тела, но и гибкость мышления, гибкость восприятия.

Правильная работа с телом через осознанную растяжку, дыхание и внимание поможет изменить состояние ума, переключить тумблер на новую волну. Но важно будет дополнить эту работу выполнением простых задний в обычной жизни для формирования новых нейронных связей.

Мария Гарага

«В этом месяце будет много растяжки - как активной, динамической, так и медитативной, соматической. Мы будем много работать с дыханием как с механизмом, который дает возможность перезапустить уровень и качество энергии на глубинном уровне.

Телесное направление клуба — это пространство любви и заботы по отношению к себе, а не место кнута и требований.

Тело — это равноправный партнер, со своим голосом и потребностями, со своей загруженностью и опытом. Будем настраивать контакт с ним через терпение, уважение и заботу.

Результаты

Обретение внутреннего навигатора, контакт с голосом тела. Чувствование своего вектора: куда я иду, что я на самом деле хочу, что выбираю

Гармоничное, легкое, расслабленное, ресурсное/живое тело, в котором свободно течет энергия

Состояние спокойной уверенности, когда ум и тело, разум и чувства согласованы

Улучшение здоровья, качества сна, концентрации, повышение объема жизненной энергии

Повышение качества жизни. Ресурсность тела = ресурсность жизни, успешность, новые выборы, естественная реализация потенциала.

Тело — что планета. Оно как земля. Его, как и любой природный ландшафт, вредно слишком плотно застраивать, делить на клочки, урезать, перекапывать, лишать силы. Дикую женщину не так легко сбить с толку планами преобразования. Для нее вопрос не в том, как выглядеть, а в том, как себя ощущать.

«Бегущая с волками», Кларисса Пинкола Эстес

Вводный Zoom по теме месяца и телесная практика с Марией Гарага

2 онлайн-занятия в неделю с куратором

Zoom с ответами на вопросы с Екатериной Бойко в завершении месяца

Обучающие материалы и задания на канале

Набор 3 практик на каждый день: телесная, дыхательная и практика перед сном