ОНЛАЙН-КУРС МАРИИ ГАРАГА
Тело как опора
Тело как опора
с 14 ноября | 5 живых вебинаров по 3 часа
Сейчас женщины всё больше уходят в голову, теряя связь со своим телом. И этот разрыв продолжает расти.
Когда женщина переваривает события, мысли в голове – в отрыве от тела – она сильно накручивает себя. В таком напряженном состоянии гармоничное решение проблем будет рождаться долго и может вовсе не прийти.
Возвращение в тело – это способ не только расслабить тело, разгрузить голову, но и увидеть свою жизнь объёмнее. Получать ответы изнутри.
Курс «Тело как опора» – это шаг к живому контакту со своим телом.
Когда женщина переваривает события, мысли в голове – в отрыве от тела – она сильно накручивает себя. В таком напряженном состоянии гармоничное решение проблем будет рождаться долго и может вовсе не прийти.
Возвращение в тело – это способ не только расслабить тело, разгрузить голову, но и увидеть свою жизнь объёмнее. Получать ответы изнутри.
Курс «Тело как опора» – это шаг к живому контакту со своим телом.
Этот курс для вас если вы
Ощущаете скованность и блоки в своём теле, чувствуете напряжение в суставах.
Живёте в голове, много контролируете, думаете о проблемах, переживаете, тревожитесь
Потеряли контакт со своей интуицией или вам кажется, что у вас её нет
Считаете себя «деревянной» и не чувствительной
Всегда мечтали сесть на шпагат, но не нашли сил и вдохновения исполнить желаемое
Чувствуете одиночество и потерянность
Тело – это наш проводник к себе. Восстановив глубинный контакт с ним, можно получить доступ к интуитивному знанию. Там, где мозг засомневается – тело будет точно знать, куда двигаться.
Программа курса
5 уроков в живом онлайн-формате по 3 часа
- Мягкая динамика
- Изучение бережной техники
- Пробуждение тела через энергетическую гимнастику
- Работа с дыханием и вниманием в теле
- Мягкая растяжка всех зон тела
- Комплекс упражнений для глубокого расслабления
- Медитация на ощущения в теле
1 - Линии женщины
- Исследование нарушений и блоков в теле
- Упражнение на укрепление мышц шеи
- Комплекс для мягкого расслабления и растяжки плечевых суставов
- Техника самомассажа и разогрева зоны декольте
- Медитация на соединение с сутью женственности
2 - Внутренняя сила
- Динамические упражнения на расслабление и подвижность спины
- Комплекс на укрепление глубоких мышц живота
- Раскрытие грудного отдела
- Упражнения на вытяжение и разгрузку поясницы
- Продыхивание блоков и отдельных зон тела
- Медитация на снятие энергоблоков
3 - Главная опора
- Исследование основных нарушений и блоков таза и ног
- Мягкая растяжка ног
- Упражнения на снятие напряжения с паховой зоны
- Проработка подвижности таза
- Глубокое слушание своего таза
- Медитация на чувствование тела вне блоков
- Соединение с ресурсом своего потенциала
4 - Тело как опора
- Глубокая растяжка через расслабление на всё тело
- Энергетическая проработка каждого участка тела
- Практика энергодыхания
- Медитация на наполнение энергией
5
Как проходит курс
✵ Уроки в формате живых вебинаров по 3 часа
✵ Практика и лекция в каждом уроке
✵ Вы будете погружаться в природу каждого движения, чтобы осознавать, что вы делаете и зачем
✵ Доступ к урокам останется у вас на 6 месяцев
✵ По окончании курса вы соберёте свой индивидуальный комплекс расслабляющих упражнений, с учётом ваших нюансов и потребностей.
✵ Практика и лекция в каждом уроке
✵ Вы будете погружаться в природу каждого движения, чтобы осознавать, что вы делаете и зачем
✵ Доступ к урокам останется у вас на 6 месяцев
✵ По окончании курса вы соберёте свой индивидуальный комплекс расслабляющих упражнений, с учётом ваших нюансов и потребностей.
Курс ведет
Мария Гарага
Куратор-терапевт тренингов Школы Юлии Столяровой
Тренер по растяжке с опытом более 10 лет
Специалист по психоэнергетическому консультированию
Тренер по растяжке с опытом более 10 лет
Специалист по психоэнергетическому консультированию
В результате курса вы:
✔ Ощутите единение со своим телом
✔ Станете более гибкой, пластичной
✔ Начнёте чувствовать своё тело изнутри
✔ Вернётесь в естественное состояние легкости и свободы тела
✔ Почувствуете себя раскрепощённой
✔ Научитесь замедляться, не теряя эффективности по жизни
✔ Научитесь качественно расслаблять свою психику и тело
✔ Ощутите внутреннюю опору – станете более спокойной и устойчивой
✔ Почувствуете в своём теле проводника – и научитесь к нему обращаться
✔ Откроете доступ к чистому интуитивному знанию
✔ Станете более гибкой, пластичной
✔ Начнёте чувствовать своё тело изнутри
✔ Вернётесь в естественное состояние легкости и свободы тела
✔ Почувствуете себя раскрепощённой
✔ Научитесь замедляться, не теряя эффективности по жизни
✔ Научитесь качественно расслаблять свою психику и тело
✔ Ощутите внутреннюю опору – станете более спокойной и устойчивой
✔ Почувствуете в своём теле проводника – и научитесь к нему обращаться
✔ Откроете доступ к чистому интуитивному знанию
Курс – это больше, чем просто растяжка. Это синтез йоги, медитации, самомассажа, техник релаксации и дыхательных практик. Это глубокое погружение в себя и обретение контакта со своим телом.
© Все права защищены. Юлия Столярова 2023