практикум
Маргариты Князевой
проявленность 2.0
14 октября
14 дней
14 техник

Что из этого тебе ближе?

Так происходит из-за внутренней несогласованности мыслей, чувств и действий.
Как согласовать и прибраться внутри себя – практикум об этом.
проявленность
в системном подходе
Разберем
ЧТО В ОСНОВЕ ПРАКТИКУМА?
  • Когнитивная психология — для регуляции ментального здоровья, тревоги и внутренней ясности
  • Телесно-ориентированная психотерапия — для понимания реакций нашего тела: от кома в горле до внезапных симптомов
  • Нейробиологиядля понимания механизма работы мозга в стрессе
  • Медитативные техникидля навыков расслабления психики и взращивания устойчивости



    без банального «иди и делай»


    без «успокойся, всё будет хорошо»

ЧТО В ОСНОВЕ ПРАКТИКУМА?

  • Когнитивная психология —для регуляции ментального здоровья, тревоги и внутренней ясности

  • Телесно-ориентированная психотерапия — для понимания реакций нашего тела: от кома в горле до внезапных симптомов

  • Нейробиология — для понимания механизма работы мозга в стрессе

  • Медитативные техники — для навыков расслабления психики и взращивания устойчивости
банального «иди и делай»
«успокойся, всё будет хорошо»
без
без
Как помирить мысли, чувства и слова?
Как возникает внутренний рассинхрон?
Как работать с хроническим чувством вины
ЧТО В ПРОГРАММЕ?
Неделя 1.
Выход в ясность и устойчивость
Как самостоятельно работать с телесным напряжением?
Нейробиология. Почему мы накручиваем себя?
Личные границы: ментальные и эмоциональные
Как проживать чувства, а не проваливаться в них?
Здоровая и навязанная эмпатия. Как не вовлекаться в чужие состояния?
Как не позволять вываливать на себя чужую тревогу?
Телесные, ментальные и медитативные техники для внутренней устойчивости
Как разморозить паралич перфекциониста?
Почему я хочу, но не делаю?
Как распутать клубок нереализованных идей?
Неделя 2.
Проявленность из устойчивости
Сомнения.
Страх ошибок.
Давление со стороны. Страх, что не поддержат.
Что, если страшно из-за ответной реакции?
Как сочетать искренность с мудрой деликатностью?
Апатия. Что делать, когда опускаются руки?
Что, если страшно открывать душу и чувства?
Как поддерживать, не проваливаясь в проблемы другого?
Как мягко говорить на эмоционально заряженные темы?
Телесные, ментальные техники для проявленности
ИТОГ: ТЫ ОЩУТИШЬ УСТОЙЧИВОСТЬ, ЯСНОСТЬ И НАЧНЕШЬ ПРОЯВЛЯТЬСЯ УЖЕ ВО ВРЕМЯ ПРАКТИКУМА
ХОЧУ,
НО НЕ ДЕЛАЮ
ЧУВСТВУЮ ОДНО — ГОВОРЮ ДРУГОЕ
Мы живем ровно той жизнью, на которую решились.
И наш внутренний огонь разгорается там,
где мы выбираем
ПРОЯВЛЕННОСТЬ - ЭТО
быть собой
Формат:

Телеграм-канал
Закрытый чат с Маргаритой и кураторами
3 онлайн-урока
Теория и телесные практики



Стоимость: 6666
р.
7777
р.

до 7 октября





ЗАПИСЬ БУДЕТ

доступ к материалам практикума— 14 дней

Формат:
Закрытый чат с Маргаритой и кураторами
3 онлайн-урока
Теория и телесные практики
Стоимость:
6666 р.
до 7 октября
Телеграм-канал
7777 P.
ЗАПИСЬ БУДЕТ
доступ к материалам практикума — 14 дней

ВЫВЕДЕТ ИЗ СОМНЕНИЙ

И ВНЕСЕТ ЯСНОСТЬ

МАРГАРИТА КНЯЗЕВА



  • телесно-ориентированный психотерапевт
  • эксперт по ментальному здоровью и психосоматике
  • танцевально-двигательный терапевт
  • автор курса и методики по ментальному и физическому здоровью «Голос тела»
  • старший тренер Школы Юлии Столяровой
  • приглашенный эксперт и автор статей в издательствах COLADY, LADY MAIL, WDAY, YOGAJOURNAL
  • автор терапевтических танцевальных практик по восстановлению естественной телесной грации