18:00 — 20:00 Изучение базовых элементов, необходимых для свободного движения

Мы начнём с базы — погрузимся в базовые танцевальные движения, которые нам будут необходимы для того, чтобы вы могли полностью себя отпустить в контакте, танце, движении и проявленности.

20:00 — 21:00 Обучение свободному движению и импровизации

Позже мы погрузимся в импровизацию: начнем двигаться на ощущениях, доверяя себе и телу. Это момент, когда важно забыть об ограничениях и дать себе полную свободу — научиться быть в контакте с собой и с окружающим пространством.

21:00 — 22:00 Изучение базы контакта с другим человеком

Пятничный вечер завершится важной практикой — работой с партнёром. Здесь мы изучим, как безопасно входить в контакт, передавать вес и поддерживать его, как выйти из этого контакта, и что делать с возникающими чувствами. Это основа, которая поможет вам не только в танце, но и в жизни.

В первый день вы заложите фундамент, на котором вы сможете строить свою телесную свободу. А также начнете привыкать к движению, к импровизации, контакту, пространству и к тому, что на вас могут смотреть.

11:00 — 14:00 Контакт с предметом

Мы углубимся в собственные чувства, начнём работать индивидуально, с предметами, затем перейдём к более глубокому взаимодействию с другими людьми. Через контакт и движение будем учиться проживать какие-то свои истории, выражать чувства и эмоции, которые зачастую скрыты глубоко в нас. Этот процесс будет очищающим и освобождающим, поможет снять внутренние блоки и раскрыть свою подлинную сущность.

15:00 — 18:00 Контакт с другими людьми

Здесь мы уже более объёмно и глубоко зайдем в контакт движения с другим человеком и группой людей. Это будет целительно освобождающий день, в котором будут проживаться внутренние истории, кризисы состояния. И постепенно в течение дня дойдем до ощущения, что «я готова к тому, чтобы прожить свое творчество, красоту, свободу, яркость, сексуальность».

Вы почувствуете как целительно влияет принимающее женское поле, где вы можете проявить любые чувства и состояния и быть понятой и принятой.

Третий день будет посвящён творчеству и медитации. Мы будем рисовать телом на больших холстах, создавая свои уникальные произведения через движение. Этот процесс станет настоящей целительной медитацией, которая позволяет не только выразить свои чувства, но и ощутить глубокое освобождение.

Важным элементом будет перфоманс. Мы разделимся на группы и будем по очереди погружаться в творческий процесс, в то время как другие участники будут наблюдать за этим как зрители. Это усилит эффект — одновременно быть участником и зрителем, выражая свою историю через движение и наблюдая за другими.

Этот день станет важным моментом, когда вы почувствуете полное единение с собой, с другими людьми и с вашим внутренним творчеством. Мы откроем ту подлинное естество, которую часто скрывают из-за напряжения и социальных ролей. Это будет опыт, который поможет вам по-новому взглянуть на свою жизнь, отношения и способ самовыражения.