Осознанная растяжка и суставная гимнастика, Мария Гарага, цикл 7 дней: 

 ⁃ гибкость и подвижность
 ⁃ улучшение сна и самочувствия
 ⁃ освобождение от боли в спине, плечах, шее
 ⁃ развитие чувствительности и контакта с телом (понимание своих желаний, импульсов, своих индивидуальных циклов) 

Пробуждение энергии сексуальности, молодости и жизненной силы в теле, Юлия Столярова, цикл 7 дней: 

 ⁃ возвращение и усиление чувствительности (в том числе в контакте с партнёром)
 ⁃ состояние наслаждения и расслабления, легкость и радость. 

Комплекс последовательной проработки 8 энергетических центров, направленный на пробуждение энергетического потенциала в каждой из чакр, Анастасия Морозова, цикл 7 дней:  

1 чакра - базовая безопасность и достаточность 
2 чакра - магнетичность, радость и творчество
3 чакра - реализация на пути к цели 
4 чакра - спектр чувств любви, доброты и принятия 
5 чакра -  проявление и самовыражение 
6 чакра -  медитативный ум, интуиция 
7 чакра - контакт с высшим я
8 чакра - энергетический щит сияния

Расслабление тела через соматическое движение, Мария Гарага, цикл 7 дней: 

 ⁃ работа с мышечным напряжением, которое фоново, длительно находится в теле и влияет на мысли, состояние, уровень энергии
- высвобождение заблокированной в теле энергии - увеличение жизненных сил

Пробуждение всех систем организма, Лео Саблин, цикл 7 дней: 

 ⁃ запуск очищения лимфатической системы, активация работы желёз. 
 ⁃ расслабление и стабилизация нервной системы, улучшение работы мозга. 
 ⁃ увеличение уровня энергии и жизненных сил. 

Практики телесно-ориентированной терапии, Маргарита  Князева, цикл 7 дней: 

 ⁃ выход из тревоги и контроля в состояние безопасности. 
 ⁃ формирование навыка сохранения баланса, независимо от внешних условий. 

Цикл энергетических практик, Мария Гарага, 7 дней: 

 ⁃ активация обновления на уровне клеток. 
 ⁃ усиление энергетического потока и очищение физического и тонких тел от накопленных ограничивающих программ. 

Завершающий цикл практик, 7 дней: 

 ⁃ работа с ощущением внутренней опоры и устойчивости. 
 ⁃ соединение с индивидуальным эталонным состоянием и жизнь из этого состояния. 

СЕНТЯБРЬ:

Элементарный уровень: огонь, земля, воздух, вода. 
Какой элемент преобладает в теле и характере, как это влияет на жизнь.
Инструменты балансировки всех элементов, чтобы выйти в тонкий элемент - контакт с потоком и духом. 

Лео Саблин/Мария Гарага


Травы как инструмент работы с иммунитетом и улучшением работы телесного уровня. 
Баланс главного регуляторного треугольник организма - нервная, иммунная, гормональная системы. 
Укрепление иммунитета.
Снятие напряжения с нервной системы. 
Мягкая помощь организму в очищении. 
Энергетическая сторона трав как инструмент укрепления здоровья тела. 

Мария Гарага (сертифицированный фитооздоровитель с правом составления рецептов). 

ОКТЯБРЬ: 

Базовые принципы работы с телесным симптомом «Как понять свое тело?»  
 ⁃ Связь физического, эмоционального и энергетического уровней. Принцип единства. 
 ⁃ Пошаговый алгоритм работы с симптомом. 
 ⁃ Переход от состояния борьбы к исследованию. 

Маргарита Князева, эксперт по психосоматике 


Энергетический процесс очищения структуры тела от накопленного опыта и разрушающих программ: 
 ⁃ Очищение и обновление костей, крови, внутренних органов, мышц от накопленных разрушающих, ограничивающих программ.  
 ⁃ Переход от тяжелого уставшего тела к живому, легкому и наполненному энергией. 

Юлия Столярова 

НОЯБРЬ: 

Управление внутренним состоянием через работу с дыханием. 
⁃ Связь дыхания и нервной системы.
⁃ Дыхание как инструмент глубокой работы перезапуска восприятия себя и жизни: волшебная палочка, которая всегда под рукой. 
 ⁃ Инструменты и практика. 

Анастасия Морозова


Молодость и сексуальная энергия - сохранение и усиление. 
 ⁃ Важность нижних энергетических центров для женщин. 
 ⁃ Инструменты работы с тазом: физическая и энергетическая составляющая. 
 ⁃ Чистая сексуальная энергия — исцеляющая сила. Инструменты направления на усиление себя, пары, семьи в целом. 

Юлия Столярова.

1 КРУГ

(8 практик + 3 теоретических урока)

ПРАКТИКИ:

1. Телесные дыхательные практики с Лео Саблиным
Кулаки гнева
Кошка-корова
Дыхание огня

2. Терапевтический процесс с листочками на очищение от накопленного напряжения + практика «2 дороги».

3. Практика на расслабление спины и суставов.

4. Медитация на внутреннюю тишину.

5. Процесс перекодировки программ личности и тела.

УРОКИ:

1. Урок курса ИМШ «Фокус внимания. Там, где наше внимание – там наша энергия»

• Почему важно управлять своим вниманием
• Как тренировать навык управления вниманием в обычной жизни и приходить к своим результатам быстрее, без напряжения, повышая качество своей жизни
• Что такое доминанта, как ее усиливать и направлять внимание на то, к чему мы идем.

2. Урок курса РН «Расслабление телесного мышечного панциря»

• Переход Земли и значение женской энергии в мире.
• Почему для женщины так важна телесная чувствительность?
• Формирование мышечного панциря у ребёнка.

3. Урок курса Психосоматики

2 КРУГ

(практики 1 круга +

5 доп. практик + 4 теоретических урока)

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ:

1. Телесные дыхательные практики с Лео Саблиным: (холодный душ, практика на интеллект, медитация на исцеление болезней).
2. Мягкая растяжка от Марии Гарага.
3. Алтайская практика на отпускание напряжения из тела и соединение с внутренней силой.
4. Практика на просмотр сути ситуации из чистого состояния, выход из сценария.
5. Терапевтический процесс на выход из программы удерживания в естественность и легкость.

УРОКИ:

1. Урок курса ИМШ «Фокус внимания. Там, где наше внимание – там наша энергия»

• Почему важно управлять своим вниманием
• Как тренировать навык управления вниманием в обычной жизни и приходить к своим результатам быстрее, без напряжения, повышая качество своей жизни
• Что такое доминанта, как ее усиливать и направлять внимание на то, к чему мы идем.

2. Урок курса РН «Расслабление телесного мышечного панциря»

• Переход Земли и значение женской энергии в мире.
• Почему для женщины так важна телесная чувствительность?
• Формирование мышечного панциря у ребёнка.

3. Урок курса Психосоматики

4. Урок от Александры Солнцевой «Женское здоровье»
- Признаки здоровой женщины.
- Принципы питания для женского здоровья.
- Либидо. Что на него влияет и как его вернуть.
- Анализы для мониторинга своего состояния здоровья.