15 августа
Тревожный марафон
Все о тревоге и ее проявлениях, и о том, как с этим жить
Мыслемешалка
Суета, спешка, 100500 дел, которые накапливаются комом, а сил разгребать их нет
«А вдруг что-то произойдёт?»
«Я не так сказала», «Я не то ответила, надо было по-другому», «А что обо мне подумают?»
Одни думают, что тревога - это:
Сковывает страх
Сложно дышать
Паническая атака
Другие думают, что тревога - это когда:
Но это лишь часть тревожных симптомов,
в которых ты уже можешь узнать себя.
Бессонница
Ковыряние прыщиков
Боль в шее
Частые ушибы и порезы
«Всё бесит»
Тревога - это еще и:
Ты можешь списывать это на ПМС или сложный период, но тревога есть тревога. И она очень быстро может стать
Кусание губ и щёк
Отвлечься
на сериал
Выпить бокальчик, сходить на шопинг
Анализировать поменьше
Съездить в отпуск, отдохнуть
В попытке избавиться от тревоги ты уже могла пробовать:
И от советов
«забей, всё пройдет»
уже хочется убивать
Разложим все по полочкам о тревоге
Дадим конкретные шаги для твоего спокойствия
Рассмотрим простые, но эффективные техники из нейробиологии, телесной терапии и психологии.
Вернём возможность расслабляться, дышать полной грудью и наслаждаться жизнью.
Изучим ее от лёгкой тревожности до панической атаки
На марафоне за 5 дней мы:
Старший тренер Школы женской трансформации Юлии Столяровой
Телесно-ориентированный психотерапевт
Марафон ведет -
Маргарита Князева
zoom
+ канал telegram
5 дней
15 августа
??:00 мск
Дата
Время
Формат
Продолжительность
2 живые лекции по 90 минут
8 техник от тревоги на закрытом канале
танцевальная практика
доступ к записям 1 месяц
Что будет?
Стоимость