Тревожный марафон: тварь я дрожащая или совладать с собой сумею?*
14-15 декабря 2021 года
Школа Юлии Столяровой представляет:
Все о тревоге, ее проявлениях и о том, как с этим жить (или и так сойдет?)
*участие бесплатное и одобрено Минздравом, Вселенной и сыном маминой подруги
Часто мы думаем, что она выглядит так или так
Что такое тревога?
Ты можешь думать «просто у меня много задач, это такой период». На самом деле это плюсик в пользу того, что тревога (паническая атака?) становится твоим образом жизни.
Тревога это еще и
Но это лишь две грани. Все гораздо шире и объемнее.
Паническая атака и скованность страхом
Бесконечные мысли в голове, суета, спешка, хвататься за тысячу дел одновременно, я ничего не успеваю, «надо было ответить по-другому, меня не так поняли», «а вдруг?»
без повода мучиться от бессонницы
ковырять прыщики
боль в шее
часто ударяться и резаться
«всё бесит»
Как определить у себя тревожность?
О, у нее масса личин!
Основной признак — ты постоянно находишься в МЫСЛЕМЕШАЛКЕ.
Ты сама можешь отлично продолжить этот список.
даже после отпуска ты не чувствуешь себя отдохнувшей
голова загружена и постоянно что-то сортирует
ты отлично умеешь раздуть из мухи слона Апокалипсиса
думаешь, что тревожиться — это нормально
В попытке избавиться от тревоги, ты используешь «вредные советы»
Возможно, ты даже пробовала
Только это не помогло. И всё по новой — ты тревожишься еще больше.
съездить в отпуск, отдохнуть
выпить бокальчик, сходить на шопинг
отвлекаться, переключаться
«все пройдет, ПОТЕРПИ» думать и анализировать поменьше
Это архиважно и стоит твоего внимания.
На марафоне за 2 дня мы расскажем, как надо. Не тревожься, мы уже выкроили в твоем расписании два раза по полтора часа.
Не надо так
ЧТО? ГДЕ? КОГДА?
БЕСПЛАТНОЕ
Участие
До 31 декабря 2021
Запись
Cтарший тренер Школы Маргарита Князева
Ведущая
2 дня по 90 минут
Продолжительность
Zoom
Площадка
19.00 мск
Время
14-15 декабря 2021
Дата
Перестань. Просто нажми кнопку.
Опять запустила мыслекопательный процесс?
Давай завязывать с тревогой. Она сосет из тебя силы и отвлекает от главного — ЖИЗНИ. Вернем тебе свободу дышать, любить, наслаждаться.