Старт
31 июля
Агрессия
Жертвенность
Кортизол
Серия вебинаров Маргариты Князевой
Три лекции о том, как слезть с эмоциональных качелей и прийти к балансу
устала негативить
не умеешь спокойно отказывать
устала от эмоциональных качелей
срываешься и психуешь
тебя всё бесит
заедаешь/запиваешь стресс
Если ты:
ковыряешь болячки и прыщики
тревожишься по поводу и без
терпишь и замалчиваешь своё мнение
боишься ссор и конфликтов
никак не можешь отдохнуть
устала от мыслемешалки
А что если всё это можно перенаправить в созидательное русло?
Мы не будем:
Вместо этого вы получите:
Ходить вокруг да около
Обмусоливать страдания
Копать детские травмы
Использовать непонятные термины
Брать избитые техники в стиле «досчитай до 10…»
Конкретные шаги
Эффект:
«А что, так можно было?»
И главное -
«Ааа..! Теперь понятно!»
Легкое понимание
Вместе с вами мы пройдем 3 ступени и поднимемся на новый уровень вместе
1 шаг
2 шаг
3 шаг
Обезвредить то, что мешает жить прямо сейчас
Увидеть в себе не проблему,
а энергию
все это с реальными примерами из жизни!
Развернуть заряд, чтобы он работал НА вас и напитывал,
а не разрушал самоценность
(нажмите на “+”, чтобы развернуть программу каждого дня)
Вас ждет 3 дня концентрированных лекций:

1 день. Агрессия

Срывы

Подавление

Страх начинать новое

Манипуляции и пассивная агрессия

Управление эмоциями

Здоровая агрессия

Как проявлять агрессию и никого не убить?

Где и как это уместно?

Шаги выхода в конструктив

Личные границы

Как деликатно послать нарушителей?

2 день. Жертвенность

Страх обидеть отказом
Страх разочаровать
Стыд высказывать мнение
Быть хорошей девочкой
Люблю страдать
Не умею просить
Тащу всё на себе, а потом злюсь
Избегаю смотреть в глаза
Как отказывать без чувства вины
Шаги выхода в конструктив

3 день. Кортизоловая зависимость

Главная ловушка нашего сознания
Как не сдохнуть в мультизадачности
Как всё успевать
Чувство вины за безделие
«Уже обед, а я ещё ничего не сделала»
Как перестать загоняться мыслями
Научиться отдыхать
Почему мы тянем до последнего или эффект горящей задницы
Как перестать себя истощать
Старший тренер Школы женской трансформации Юлии Столяровой
Телесно-ориентированный психотерапевт
Вебинар ведет -
Маргарита Князева
Что вы выберите?
Продолжать копить недовольство?
Или наконец разобраться со всем этим дерьмом и начать жить?
Начните обживаться в состоянии расслабленности и кайфа от самой себя